สูตรชงคาราเมลมัคคิอาโต้ให้อร่อยเหมือนเดินออกมาจากสตาร์บัค

ยังสามารถเอาไปทำชุป สตูว์ ได้อีกด้วย

พิจารณาเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง เช่น ปลาทะเล ไข่แดง ตับ เต้าหู้ และผักใบเขียว เพื่อทดแทนการขาดสารอาหารจากการงดดื่มนมปกติ

นมปราศจากแลคโตส หรือนมแลคโตสฟรี ยังคงเป็นนมวัวแท้ค่ะ เพียงแต่ผ่านกระบวนการโดยใช้เอนไซม์ธรรมชาติ ที่เรียกว่า “แลคเตส” นมปราศจากแลคโตส หรือนมแลคโตสฟรี ยังคงเป็นนมวัวแท้ค่ะ เพียงแต่ผ่านกระบวนการโดยใช้เอนไซม์ธรรมชาติ ที่เรียกว่า “แลคเตส” ย่อยน้ำตาลแลคโตสให้เป็นโมเลกุลเล็ก ๆ หรือในบางกรณีก็จะกรองน้ำตาลแลคโตสออกไปเลยค่ะ เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น ลดอาการท้องอืด แน่นท้อง แต่คุณค่าทางสารอาหารก็ยังเทียบเท่านมวัวเหมือนเดิม ส่วนรสชาตินั้นก็เหมือนกับนมวัวปกติทั่วไปเลยค่ะ แต่ก็มีบางคนบอกว่าอาจมีรสชาติหวานกว่านมวัวปกตินิดหน่อย ดังนั้นใครที่ชื่นชอบนมวัว แต่แพ้แลคโตสก็สามารถดื่มนมปราศจากแลคโตสได้สบายค่ะ

นมปราศจากแลคโตส จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้คนที่มีภาวะ

โปรตีนมากกว่า นมอัลมอนด์ เเละ นมข้าว เเต่น้อยกว่านมวัว

นมเมจิ แลคโตสฟรี ไม่มีแลคโตส หมดความปั่นป่วน*

✨ น้ําเวย์ จากโยเกิร์ต สวัสดีค่าทุกคน วันนี้ ฑิฑิ มาแชร์วิธีทำกรีกโยเกิร์ต รสชาติใช่ รสชาติที่ชอบ กัน วิธีทำก็ตามที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วเลย แต่ ฑิฑิ พึ่งได้ลองทำครั้งแรก ตั้งแต่ที่เค้าฮิตกัน ฑิฑิ ใช้เป็นกรีกโยเกิร์ต แล้วก็มาทำกรีกโยเกิร์ตอีกที ทุกคน งง ไหมนะว่า มันเป็นกรีกแล้ว จะมาทำ กรีกอีกทำไม? นั่นสิ !!! ก็

ทำโฟรเซนกรีกโยเกิร์ต แคลต่ำ คลายร้อน กันค่ะ

แต่ผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตส ร่างกายจะไม่สามารถผลิตแลคเตสออกมาได้เพียงพอ ทำให้แลคโตสไม่สามารถย่อยได้หมด และตกค้างไปยังลำไส้ใหญ่ที่เต็มไปด้วยแบคทีเรีย ส่งผลให้เกิดแก๊สต่างๆ ตามมาจนทำให้เกิดอาการแพ้แลคโตสนั่นเอง

ทำให้น้ำตาลแลคโตสที่ปกติมีอยู่ในนมเปลี่ยนรูปเป็นน้ำตาลโมเลกุลที่เล็กลงทำให้ร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น

การแพ้น้ำตาลแลคโตส และสาเหตุการแพ้

Your browser isn’t supported anymore. Update it to obtain the greatest YouTube knowledge and our most up-to-date features. Find out more

สูตรอาหารฝรั่งแม่ท้อง แม่ท้องคนไหนชอบอาหารฝรั่ง มาเลือกเมนูกันเลยค่ะ